2016/12/24 10:38

嬰幼兒腸胃功能弱，日常飲食要注意護(hù)腸胃，如果飲食不當(dāng)，則很容易消化不良。當(dāng)寶寶消化不良時(shí)，應(yīng)吃一些易消化的食物，同時(shí)可通過食療緩解癥狀。

山楂粥

原材料：山楂粥20克、米30克。

做法：粳米洗凈，泡半小時(shí)，加適量水，煮開后小火慢燉，在粥快要熟時(shí)放入山楂，煮至粥爛軟即可。山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調(diào)味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

山藥蓮子粥

原材料：山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

做法：蓮子提前泡好待用，米洗凈泡半小時(shí);砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開，小火慢燉;在煮粥的時(shí)間將山藥清理干凈，切小粒，待粥快熟時(shí)放入;煮至粥爛軟即可食用。如果寶寶年齡較小，可用干山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然后調(diào)成糊糊給寶寶吃。

橘皮粥

原材料：大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

做法：將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì);取半個(gè)橘子的皮，去白絡(luò)，清水浸泡片刻后切成洗絲;大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘;最后加入枸杞、果肉、即可。

蒸蘋果

原材料：蘋果。

做法：蘋果切對(duì)半，去核，入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋?？勺寣殞氈苯邮褂茫绻麑殞毮挲g較小，可用勺子將內(nèi)部果肉搗爛做成蘋果泥。