2016/11/11 15:10

水果中富含維生素，對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有利，那么寶寶冬季食用水果需要注意些什么事情呢?首先要選應(yīng)季水果，另外還要根據(jù)寶寶體質(zhì)來(lái)選。

冬天到了，父母?jìng)優(yōu)榱吮ＷC孩子在冬季的健康，會(huì)給寶寶購(gòu)買(mǎi)各種各樣的食材來(lái)達(dá)到保健防病的目標(biāo)，水果就是其中的一種，大家知道水果中富含維生素，對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有利，那么寶寶冬季食用水果需要注意些什么事情呢?

首選應(yīng)季水果

現(xiàn)在水果的培育技術(shù)和保存方法越來(lái)越先進(jìn)，冬天能買(mǎi)得到的水果種類(lèi)越來(lái)越多，但是有些水果會(huì)因?yàn)閮?chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時(shí)首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買(mǎi)太多，以免水果霉?fàn)€或長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存;選擇新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。

根據(jù)寶寶體質(zhì)選水果

為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋(píng)果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過(guò)3種，并且控制量。建議每次分量宜為50~100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

另外，媽媽?xiě)?yīng)把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡后，這樣可讓寶寶把水果當(dāng)點(diǎn)心吃。