2016/11/4 10:18

冬季,給寶寶煲一鍋熱呼呼的靚湯最好不過啦,最好是能兼顧營養(yǎng)和美味,今天就給您推薦這么一款寶寶餐。

功效：補(bǔ)充骨質(zhì)營養(yǎng),有利兒童骨骼發(fā)育.

口味：咸鮮味 工藝：煮

南瓜紅棗排骨湯的制作材料：

主料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗（干）100克,干貝25克

調(diào)料：姜3克,鹽3克

教您南瓜紅棗排骨湯怎么做，如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃

1. 南瓜去皮去核，洗凈切厚塊；

2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈

3. 紅棗洗凈，去核；

4. 江瑤柱（干貝）洗凈，用清水浸軟，約需一小時；

5. 水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調(diào)味。

小帖士-健康提示：

補(bǔ)中益氣，健筋骨。

南瓜性味甘溫，補(bǔ)中益氣，紅棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，排骨能補(bǔ)聯(lián)陽益通髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補(bǔ)肝腎，溫五臟之功。