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9種食物為孩子打造營養(yǎng)早餐

2016/10/10 10:10

蘑菇

蘑菇中的維生素不僅種類多,含量也高??茖W研究的結果表明,蘑菇中含有豐富的維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素A、維生素C和維生素D。能降血壓、改善神經功能,增強人體免疫力。

吃法:

蘑菇燒菜時與葷素均能搭配,也能燒湯,也能伴著吃。

 
蘑菇雞肉焗飯

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