2016/10/8 11:05

孕前合理補(bǔ)充營養(yǎng)，也是優(yōu)孕優(yōu)生的一項(xiàng)很重要的內(nèi)容。越來越的年輕夫婦開始關(guān)注如何科學(xué)地生育一個健康寶寶，同時更要保證孕婦的身體健康。孕前，補(bǔ)充一些對妊娠有宜的營養(yǎng)素，是不能忽視的。

夫婦雙方都要合理補(bǔ)充營養(yǎng)

每一對夫婦都希望未來的孩子健康，所謂健康即是受人體遺傳結(jié)構(gòu)控制的代謝方式與人體的周圍環(huán)境保持平衡。遺傳與健康關(guān)系密切，遺傳是健康的基礎(chǔ)。未來孩子的遺傳素質(zhì)，就是雙親遺傳給孩子在體格上和智力上各種遺傳性狀的總和。

生長是從受精開始的，生長過程中自始至終貫穿著遺傳與環(huán)境的相互作用。遺傳是體格生長、智力發(fā)育的內(nèi)因，卵細(xì)胞在受精時，來自父母雙方的基因組合，賦予了子代生長發(fā)育的潛力，而環(huán)境因素，如營養(yǎng)和疾病等是外因，決定此種潛力能否充分發(fā)揮。富裕的環(huán)境，尤其是豐富的營養(yǎng)，可使親代傳遞給子代的生長發(fā)育潛力得以充分的發(fā)揮。因此，當(dāng)一對夫婦希望懷孕前應(yīng)做到合理營養(yǎng)。對某些孕婦存在的特殊營養(yǎng)問題或疾病如貧血等，應(yīng)在孕前進(jìn)行檢查和診斷，針對所缺乏的物質(zhì)和營養(yǎng)加以補(bǔ)充，待恢復(fù)或治愈后再考慮懷孕。對絕大多數(shù)夫婦而言，一般建議可以在孕前3個月起，應(yīng)做好合理營養(yǎng)、身心愉快、養(yǎng)精蓄銳和增強(qiáng)體質(zhì)。

對絕大多數(shù)夫婦而言，一般建議可以在孕前3個月起，應(yīng)做好合理營養(yǎng)、身心愉快、養(yǎng)精蓄銳和增強(qiáng)體質(zhì)。

精子與卵子親密接觸的必備條件

懷孕，是精子與卵子結(jié)合為受精卵，受精卵又被"種植"在營養(yǎng)豐富的子宮內(nèi)膜里，生長、發(fā)育成為胎兒的過程。要完成這個過程，必須具備：

①"種子"優(yōu)良：男子必須有睪丸，并能產(chǎn)生正常而健康的精子；女子必須有卵巢，并能產(chǎn)生正常而健康的卵子。

②"道路"通暢：精子和卵子必須能經(jīng)過發(fā)育健康、暢通無阻的生殖管道，精子與卵子正常相遇。

③"良機(jī)"莫失：性交時機(jī)的選擇尤為重要，因?yàn)榫诱嬲哂惺芫芰Φ臅r間僅20小時左右，而卵子有受精能力的時間只有12小時。

④"土壤"肥沃，即受精卵必須有適宜的生長環(huán)境，子宮內(nèi)膜組織疏松、血管豐富、有供受精卵生長發(fā)育的好土壤。要達(dá)到上述懷孕的4個條件，孕前合理營養(yǎng)是基礎(chǔ)。

合理營養(yǎng)能使后代遺傳潛力得到充分發(fā)揮，所謂合理營養(yǎng)是指有充足的熱量供應(yīng)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等。懷孕前，夫婦可多吃點(diǎn)雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品，同時還應(yīng)多吃蔬菜和水果，以保證生殖細(xì)胞的發(fā)育，給未來的胎兒準(zhǔn)備好"全面營養(yǎng)基"。