2016/9/30 13:58

缺少維生素K導(dǎo)致血瘀

有些孩子出生后不久，反復(fù)發(fā)生出血癥狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴(yán)重者可發(fā)生腦內(nèi)出血，危及生命。

建議補(bǔ)充維生素K。維生素K，能參與血液凝固機(jī)制，防止出血，有凝血維生素的譽(yù)稱。人體獲取維生素K，除從食物中攝取外，還可通過腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來制造這種維生素。

母乳喂養(yǎng)時(shí)，母親多吃些維生素K含量豐富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類、動物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量，要適時(shí)給寶寶添加富含維生素K的輔食，如深綠蔬菜、植物油、魚肝油等。

維生素B1讓孩子更聰明

如果孩子情緒不穩(wěn)定、注意力難以集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，成績不佳，建議補(bǔ)充維生素B1。維生素B1是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量，導(dǎo)致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會變得懶散、多動、暴躁，不愿意思考與學(xué)習(xí)，成績自然難以如愿。

維生素B1在肉類、糙米、動物肝、豆類、奶類中含量很豐富，媽媽準(zhǔn)備食物的時(shí)候要均衡搭配，保證營養(yǎng)。