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孩子這樣吃雞蛋吸收更好

2016/9/28 13:55

番茄炒雞蛋

將雞蛋磕到碗里打散,備用。大蔥洗凈切碎。番茄洗凈切片。鍋中放入適量油,油熱后倒入打散的雞蛋炒散盛出備用。鍋中再放入適量油,放入蔥炒出香味,倒入西紅柿翻炒。再加入適量鹽、白糖和生抽。再倒入之前炒好的雞蛋,翻炒均勻即可。

 
西紅柿炒雞蛋

雞蛋餅

將雞蛋磕入碗中,火腿切丁,蔥洗凈切成蔥花放入碗中,加入適量面粉、鹽 、雞精,倒入適量水調(diào)勻,平底鍋里放入少許油,將調(diào)成的糊倒入鍋中小火煎熟即可。

 
家常早餐雞蛋餅

雞蛋面    

將番茄洗凈切小塊待用;將蔥切段;小碗內(nèi)磕兩個(gè)雞蛋,放少量鹽、雞精、料酒,往一個(gè)方向攪拌均勻待用,將韭菜切成小段,鍋內(nèi)放少少許油,將雞蛋順著鍋心轉(zhuǎn)圈倒;把雞蛋翻過(guò)來(lái)兩面煎黃,把雞蛋卷住放在案板上切成條,鍋內(nèi)再放適量油;將番茄倒入,翻炒片刻;放姜、蒜、紅辣椒翻炒,炒出香味;加入適量清水,將雞蛋條放入鍋內(nèi),放鹽、醬油、南德,大火燒開(kāi),將面條放進(jìn)鍋里煮熟,放入蔥花、雞精,最后放入韭菜即可。
   

 
西紅柿雞蛋面

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