2016/9/21 17:29

4、匹薩：匹薩中的番茄沙司酸度高，會(huì)刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會(huì)使你胃灼熱。

5、糖塊：最新一項(xiàng)研究顯示，10個(gè)人中有7個(gè)睡前會(huì)吃糖塊等垃圾食品，并導(dǎo)致整晚做噩夢(mèng)。專(zhuān)家猜測(cè)因高糖水平造成更多腦電波，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。

6、麥片：麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
7、大蒜：晚上吃大蒜，除了會(huì)讓你整晚口臭外，還會(huì)造成胃灼熱。 如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。