2013/12/9 11:58

導(dǎo)語(yǔ)：孕媽媽們需要催生了，那么如何輕松催生，保障母嬰的健康，早日享受當(dāng)媽媽的快樂呢？臨產(chǎn)時(shí)食用一些粥食，不僅能使孕媽媽更加順利地分娩，而且加快了產(chǎn)程，減少了媽媽們的痛苦。下面小編來跟大家分享一下一些飲食催生法。

1 白蓮須煲雞蛋

原料：白蓮須、雞蛋、冰糖少許，清水適量。

制作：洗凈白蓮須和雞蛋，加入三碗水份量，連同雞蛋、白蓮須一齊煲，煲到雞蛋熟了，撈出雞蛋，去殼后再繼續(xù)煲，煲到一碗水左右，放點(diǎn)冰糖即可。一兩可以煲3－4次，臨生前一、兩個(gè)星期開始飲，每星期1－2次。

效用：清胎毒，孕媽媽臨產(chǎn)時(shí)食用，能幫助順產(chǎn)。

2 冬莧菜粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

效用：清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。

3 空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。

效用：清熱，涼血，利尿。孕媽媽臨產(chǎn)時(shí)食用，能滑胎易產(chǎn)。

溫馨提示：孕媽媽要注意的是，這幾款粥在孕期不宜食用，以防流產(chǎn)。