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2012/2/8 18:46
美容減脂的法寶--青木瓜沙拉
做這道菜一定要選沒(méi)有熟透的青木瓜，青木瓜與熟透的木瓜相比不僅口感清爽，而且營(yíng)養(yǎng)更加豐富.木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色）.木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新！
原料：青木瓜、柿子椒、蒜泥、紅辣椒、魚(yú)露、蘋(píng)果醋（可用白醋代替）、檸檬、鹽。
做法：
1、生木瓜去皮、籽，切細(xì)絲，用鹽拌勻后腌10分鐘，過(guò)水后備用；
2、將處理后的青木瓜絲、柿子椒絲、蒜泥、紅辣椒放入盆中；
3、加入檸檬汁、魚(yú)露、蘋(píng)果醋攪拌均勻后就可以裝盤(pán)享用了，魚(yú)露是咸的，剛剛又用鹽腌過(guò)木瓜絲了所以就不要再加鹽了。
以前吃的木瓜都是熟透的，軟軟的.很少吃青木瓜，吃這道菜的時(shí)候口感很爽口，木瓜脆脆的，一點(diǎn)也沒(méi)有青澀的味道，甜甜的很適合夏天吃。
