2013/11/2 09:50

簡(jiǎn)單煮意的BLOG blog

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過(guò)了立秋，北方的朋友們都紛紛開(kāi)始貼秋膘了，可是在上海，卻是秋老虎肆虐，持續(xù)高溫。一個(gè)禮拜高溫預(yù)警天天高掛，熱得讓然喘不過(guò)氣來(lái)，魔都的人民傷不起?。?/P>

這天一熱，做飯的沒(méi)力氣，吃飯的沒(méi)胃口。挖空心思想想我們小時(shí)候，在沒(méi)空調(diào)沒(méi)電扇的那些日子里，都是怎么熬過(guò)來(lái)的？那時(shí)候大熱天吃些啥開(kāi)胃滴？從記憶深處，一點(diǎn)一點(diǎn)，挖掘出小時(shí)候的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。大蒲扇、竹躺椅，赤豆棒冰、綠豆百合湯，還有咸菜炒毛豆子、蘿卜干炒毛豆子、醬瓜炒毛豆子，都是過(guò)泡飯的開(kāi)胃下飯菜。咦，怎么記憶中的小時(shí)候，大熱天里天天都在和毛豆子打交道？難道是因?yàn)槲倚r(shí)候最拍剝毛豆子，常常會(huì)剝著剝著，毛豆莢里就會(huì)爬出一條扭來(lái)扭去的小青蟲(chóng)來(lái)，經(jīng)常嚇得我尖叫一聲把手里的毛豆扔得好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。

其實(shí)夏秋季正是毛豆大量上市的季節(jié)。毛豆不僅色澤嫩綠，青翠可愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們喜食的一種常見(jiàn)蔬菜，而且毛豆中的鉀含量很高，高溫天氣經(jīng)常食用毛豆，可以幫助彌補(bǔ)因炎熱天氣造成的出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，緩解由于鉀流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降，所以毛豆特別適合夏季食用。

咸魚(yú)炒毛豆

原料：咸黃魚(yú)半爿、毛豆子1杯、蔥姜適量、糖、生抽少許。

做法：

1、咸黃魚(yú)先用清水浸泡15分鐘，洗凈后去頭尾；

2、咸魚(yú)切成比毛豆子略大一點(diǎn)的丁，蔥姜切成蔥花和姜絲；

3、炒鍋燒熱后下油，油熱后下咸魚(yú)、蔥姜煸炒；

4、將咸魚(yú)丁煸至微黃盛出，再倒入毛豆子煸炒；

5、加點(diǎn)清水炒至毛豆熟酥，倒入咸魚(yú)丁一起燒1-2分鐘；

6、加少許白糖，淋幾滴生抽，快速翻炒后收汁即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0102dxjw.html