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2012/2/8 14:25
青蒜海鮮菇爆肥牛
“肥?！辈皇菃渭冇屎笸涝椎呐?，更不是肥的發(fā)胖的牛。而是經(jīng)過(guò)排酸處理后切成薄片在火鍋內(nèi)涮食的部位。不同的烹調(diào)方法對(duì)牛肉口感有較大影響，烘烤的方法最好，其次是蒸煮，然后是油炸，最差的是加壓烹調(diào)。因此牛肉烤牛排時(shí)最美味，其次是涮食。專(zhuān)家說(shuō)優(yōu)質(zhì)牛肉只有配合合適的食用方法才能體現(xiàn)出真正美味。比如優(yōu)質(zhì)的肥牛做成醬牛肉就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如用牛腱子做的醬牛肉。
海鮮菇是一種高蛋白，低脂肪，集營(yíng)養(yǎng)保健于一身的天然食用菌。當(dāng)然，海鮮菇、肥牛應(yīng)該是最優(yōu)美的組合，不關(guān)從營(yíng)養(yǎng)的角度和色澤的搭配，還有好吃的口味方面。當(dāng)然，這菜也有遺憾，那就是制作成本較高……
原料：肥牛250克、海鮮菇100克。
輔料：姜片、青蒜。
調(diào)料：料酒5克、生抽10克、鹽3克、雞粉3克、白糖3克、老抽3克、生粉5克。
做法：
1、肥牛刨厚片，海鮮菇切段去老根，姜切粒，青蒜切段浸水洗凈；
2、肥牛用少許鹽、料酒腌10分鐘待用；
3、海鮮菇煎成金黃色，因?yàn)殄伒鬃銐蚝?，不?huì)輕易別煎糊；
4、肥牛煎扒上色，出鍋后要略帶血絲；
5、燒鍋下油，炒香姜粒、青蒜，將肥牛、海鮮菇倒入鍋中，沿著鍋邊烹料酒；
6、調(diào)味、再用生粉勾芡，老抽調(diào)色即可。
