2012/2/8 14:19
味道鮮美的彩椒焗烤海鱸魚
前幾天去超市的時候,買了一條海鱸魚,一直凍在冰箱的。在網(wǎng)上看到可以用烤箱焗烤海鱸魚,采用錫紙包裹焗烤的方式,能很好的保持魚的原汁原味,再搭配些顏色艷麗的蔬菜更讓人賞心悅目,刺激食欲,為自家的餐桌增添一抹亮色……
我今天試了試,感覺還真不錯,做法簡單,味道也不錯。一整條魚被我和小美女吃個精光,我們吃罷后都感覺驚訝,哈哈。
原料:
海鱸魚1條、小芹菜1棵、紅椒半個、黃椒半個、洋蔥半個。
腌魚料:鹽、黑胡椒、料酒、蒸魚豉油、蔥姜適量。
蔬菜調(diào)味料:蠔油適量。
做法:
1、海鱸魚去鱗、去鰓、去除內(nèi)臟,洗凈,在魚身劃幾道刀口便于腌制入味。
2、魚身周遭用鹽抹一遍,魚肚內(nèi)塞入蔥段、姜絲。
3、再用料酒、蒸魚豉油、黑胡椒碎腌制3、4個小時以上(放入冰箱冷藏腌制,時間越久越入味,我腌了一夜)
4、紅椒、黃椒和洋蔥切成細(xì)條狀,芹菜切斷。
5、切好的蔬菜中加入蠔油拌勻備用。
6、準(zhǔn)備一張大的錫紙,錫紙上抹一層食用油,把腌制好的海鱸魚放上。
7、再鋪上調(diào)過味的五色蔬菜。
8、用錫紙把魚完全包裹住,邊上捏實(shí),放入預(yù)熱到200度的烤箱,中層,20-30分鐘(根據(jù)魚的大?。易龅聂~是一斤多的,烤了25分鐘。
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