2012/2/8 14:17

淘氣貓美食廚房 blog

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八寶菠菜

十一放假開(kāi)始就忙起來(lái)了，也沒(méi)干什么正經(jīng)事兒，先是出去玩兒爬了一次山，回到家后還沒(méi)等緩過(guò)神兒呢，小區(qū)里又開(kāi)始改造暖氣，這下家里折騰的底兒朝上。家家都這樣，糟蹋得不成樣子了。也好趁這個(gè)機(jī)會(huì)徹底大掃除一遍了，昨天才把家里收拾的像點(diǎn)樣子。十一人家就放了六天假，我可好放了兩個(gè)星期，半個(gè)月沒(méi)怎么上菜了。都欠了人家好幾個(gè)菜譜了，越來(lái)越懶，菜譜也越欠越多，啥也不說(shuō)了，趕緊上菜吧！

原料：

菠菜500克、胡蘿卜1根、小火腿腸3根、鮮蝦10只、香菇10朵、黃飛紅麻辣花生50克。

調(diào)料：

生抽1湯匙、鹽1茶匙。

做法：

1、胡蘿卜去皮切成絲，香菇洗干凈后切成片，火腿腸切成細(xì)條狀，鮮蝦去殼后弄干凈背部的蝦泥線；

2、黃飛紅麻辣花生裝到保鮮袋中，用搟面杖搟碎，做成花生碎備用；

3、菠菜洗干凈后，在熱水中炒燙1分鐘后撈出馬上放入涼水中降溫；

4、另起鍋，鍋中放少量的油，先炒胡蘿卜絲，然后放入火腿腸絲和香菇片翻炒均勻；

5、然后放入鮮蝦和菠菜，調(diào)入生抽和鹽，炒勻即可。

溫馨提示：

1、菠菜要事先炒燙去除草酸。

2、先炒胡蘿卜讓其中的維生素充分釋放。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_637b4d010100lyjr.html