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2012/2/8 14:09
青椒炒三文魚片
原料：
青椒200克、挪威三文魚100克、香菇1個、蔥10克、姜10克。
調(diào)料：
白糖1茶匙（5克）、生抽1湯匙（15ml）、香油1茶匙（5ml）。
做法：
1、準備材料；
2、青椒洗凈后，去籽用手撕成小塊，三文魚切成片，香菇切成小片；
3、碗中放入少許料酒，浸泡三文魚片10分鐘；
4、鍋中放油，倒入蔥末，姜末爆香；
5、倒入三文魚片；
6、倒入青椒片，炒二三下即可。
咱們來看看挪威三文魚能保持皮膚光澤、延緩肌膚衰老的秘訣所在。
第一：三文魚的Omega-3不飽和脂肪酸有利于保持皮膚年輕潤澤。
第二：蝦青素——強效抗氧化。
第三：DMAE（二甲氨基乙醇）能有效改善皮膚的色澤并減少皺紋。
第四：健康光澤的皮膚所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。
第五：健康皮膚所需的維他命和礦物質(zhì)。
哈哈，原來好處真是不少呢。
