2013/11/3 09:19

夏季天氣多半炎熱潮濕，各色新鮮蔬菜必須及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱中，但很多一次吃不完的蔬菜放置太久又容易變質(zhì)，這時(shí)我們可以用它來(lái)自制一道美味烘蛋。烘蛋滋味香滑且營(yíng)養(yǎng)豐富，做起來(lái)更是快手又便捷，堪稱是老少皆宜、人人都愛(ài)的一道超完美家常小食。不僅可以用來(lái)做早餐享用，即使用來(lái)做午餐、晚餐或是夜宵都一樣的超討喜，而且據(jù)英國(guó)一所大學(xué)研究，每天吃兩個(gè)雞蛋還能有效減肥，這可真是夏日里的一大喜訊啊。

烘蛋與一般蛋餅的區(qū)別在于，烘蛋要具有一定的高度，那嫩滑中又略帶蓬松的香滑口感正是烘蛋最迷人之處而且制作烘蛋的用料很隨意，兩只雞蛋再配上些家中冰箱里剩余的各色蔬菜，切片或切絲后煸炒一下，加上些牛奶和調(diào)味料拌勻，倒入模具放入預(yù)熱好的烤箱，或是用平底鍋來(lái)制作都可以。不過(guò)我更偏好于烤箱烘烤的方式，一是因?yàn)椋O(shè)置好時(shí)間就可以忙其他的事情，不必一直守在熱乎乎的灶前；二是借助模具的力量可以輕松烘烤出厚厚的烘蛋哦，直到聽(tīng)到叮的一聲，將烘烤好的烘蛋脫模切塊就可以一飽口福了……

因?yàn)楹娴白銎饋?lái)相當(dāng)輕松快手（博文末尾有美味烘蛋零失敗的小秘訣），總共也不過(guò)一刻鐘的時(shí)間，所以即使是忙碌的上班族也能做的是得心應(yīng)手，而且這一餐有蛋有蔬菜，保證能滿足身體所必須的充足能量。新手媽媽們也可以做來(lái)給不愛(ài)吃蔬菜的挑食寶寶，一準(zhǔn)能讓小寶貝輕輕松松愛(ài)上吃蔬菜呢。

原料：

雞蛋2個(gè)、純牛奶1勺、黑胡椒粉、鹽少許、洋蔥、紅椒、黃椒、西葫蘆適量。

烤箱：

Couss co-2501。

做法：

1、將蔬菜洗凈后切成薄片狀備用。

2、鍋中倒入適量的食用油，燒熱后倒入洋蔥末，煸炒出香味。

3、接著倒入切成薄片的蔬菜，黑胡椒粉和鹽，不斷翻炒至蔬菜變軟。

4、將雞蛋磕開(kāi)倒入碗中，接著倒入1勺純牛奶用筷子將其打勻。

5、最后將煸炒好的蔬菜倒入打勻的牛奶雞蛋液中，拌勻。

6、用小勺將雞蛋液上的泡沫撇去。

7、倒入有一定高度的模具中（模具要提前均勻的涂抹上一層黃油）。

8、放入預(yù)熱好的烤箱中層（上火180°，底火200°）。

9、烘烤約12-15分鐘，至表面微微金黃色，用牙簽扎一下沒(méi)有粘液即可。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_62fc5d810102dxgq.html