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2012/2/8 17:49
我很貪心，極少喝傳統(tǒng)的黃豆?jié){，常常會丟一大把各式各樣的豆類、雜糧、堅果進(jìn)去，比如黑豆、紅豆、綠豆、薏仁、花生、枸杞…都是我常用的材料。想象著各種精華凝聚在一只小小的杯子中，隨之被我一仰而盡，就有一種莫名的興奮感…
這次的豆?jié){除了黃豆，還加了我最喜歡的黑芝麻和南杏仁，一黑一白，精彩的搭配，為了增加口味，又加了花生和枸杞進(jìn)去，五種不同的滋味混合在一起，醇香無比…
這一杯下肚，又美容、又減肥、又抗衰老…老天啊，讓奇跡發(fā)生吧…
原料：
黃豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少許。
做法：
1、所有材料洗凈，浸泡過夜；
2、將浸泡用的水濾掉，再過兩遍水；
3、洗凈的材料放進(jìn)豆?jié){機；
4、加入足量水，放入洗凈的枸杞；
5、豆?jié){機通電，按下全豆豆?jié){鍵；
6、煮好的豆?jié){濾掉豆渣，就可以喝了。
制作心得：
1、雖然豆?jié){機有打干豆的功能，但材料最好提前浸泡，這樣打出的漿口感更好；
2、泡好的材料需要多過兩遍水，徹底清洗干凈；
3、打好的豆?jié){最好過濾掉豆渣，口感更佳潤滑。
喝豆?jié){的好處，不用我多說了吧，你懂的…
素有“植物奶”之稱的豆?jié){，可謂是老少皆宜、四季皆適的健康飲品。不過今天，咱們專門說說適合女人喝的豆?jié){。
我們都知道，女性的衰老和雌激素的分泌有關(guān)，一旦雌激素減少，就會加速衰老的過程，而鮮豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補充劑，常喝豆?jié){，不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老，還可以預(yù)防危害女性健康的子宮癌、乳腺癌等。
剛來廣州的時候，買的第一個小家電就是豆?jié){機，那會兒熱情非常高，每天早晨都要變著花樣打豆?jié){喝。后來工作越來越忙，生活就越來越懶了，怎么省事兒怎么來，豆?jié){機也閑置了最近身體狀態(tài)越來越差，決定將好的習(xí)慣重新?lián)炱饋?，多多喝豆?jié){。
