2012/4/19 14:40

Nicole的生活書(shū) blog

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說(shuō)起減肥，我一向不主張速戰(zhàn)速?zèng)Q，即使你的體質(zhì)好到兩頓不吃就瘦一圈兒，也最好不要這么做，很容易傷到身體，將來(lái)醒悟，就追悔莫及了。減肥，還是要循序漸進(jìn)，吃的方面控制住，運(yùn)動(dòng)方面做起來(lái)，需要的只是堅(jiān)持，不瘦沒(méi)天理啊

這款清潤(rùn)香甜的花草茶，就是專為減脂而備的，菊花有清肝明目的作用，西洋參可以喝出好氣色，山楂和枸杞，則成就了酸酸甜甜的味道…唯一有點(diǎn)兒上火的就是桂圓，易上火體質(zhì)的同學(xué)，最好少用或干脆不用。順便說(shuō)一句，這茶很容易沖泡開(kāi)，適合上班族們，材料帶到公司，下午疲憊的時(shí)候泡一杯，頓時(shí)還你神清氣爽。

色如琥珀的養(yǎng)顏纖體茶，最適合溫暖的午后，無(wú)論與人分享，還是自斟自酌，都會(huì)令人心動(dòng)沉醉…

養(yǎng)顏纖體茶

拍到興起，某同學(xué)的小豬手，也借來(lái)充當(dāng)?shù)谰摺?/P>

原料：

主料：干山楂10片、菊花8朵、西洋參8片、桂圓3個(gè)、枸杞10顆。

配料：蜂蜜適量。

做法：

1、桂圓去殼，山楂、菊花、枸杞用清水沖洗干凈；

2、將山楂、枸杞、菊花、桂圓和西洋參放入茶壺中；

3、倒入開(kāi)水；

4、蓋上茶壺蓋子，燜5分鐘，稍涼后調(diào)入蜂蜜即可。

心得分享：

1、這款茶材料易得，用沸水沖泡即可，平時(shí)可裝成小包材料，隨身攜帶；

2、山楂、菊花、枸杞表面有浮塵，沖泡前最好用清水沖洗一遍；

3、如果是易上火的體質(zhì)，可以減少桂圓的用量；

4、蜂蜜不要趁熱加入，溫度太高會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fd544fb0102dvzl.html