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2012/2/8 18:17
清火潤(rùn)肺的蜜煉胡柚茶
材料：
胡柚2只(約500克)、蜂蜜600克、冰糖100克。
做法：
1、將胡柚用溫水浸泡15分鐘后洗凈。
2、用小刀將胡柚的外皮削下來(lái)，削的時(shí)候一定要薄，盡量只削黃色的部分。
3、把胡柚皮用剪刀剪成約1厘米大小后放入微波碗中，放清水蓋沒(méi)胡柚皮，入微波爐中高火10分鐘取出。
4、晾涼后入粉碎機(jī)打成泥。
5、將胡柚的果肉剝?nèi)ツり?，和打成泥的胡柚皮一起放進(jìn)干凈無(wú)油的鍋中，加50ml清水和冰糖，小火熬煮1小時(shí)，熬至黏稠關(guān)火。
6、徹底晾涼后到入蜂蜜，拌勻后裝入密封瓶，入冰箱冷藏1星期即成清火潤(rùn)肺的蜜煉胡柚茶。
7、吃時(shí)取適量蜜煉胡柚茶，用溫水調(diào)勻飲用即可。
友情提示：
1、柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。胡柚性涼、還具有鎮(zhèn)咳化痰、清熱解毒、生津止咳、解酒醒腦的功能 ；
2、胡柚皮雖然有點(diǎn)苦，但卻是清火潤(rùn)肺的精髓所在，所以千萬(wàn)不要舍棄。
3、蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。能夠迅速恢復(fù)和解除疲勞。
4、冰糖有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁、補(bǔ)中益氣之功效。
