感冒吃什么好
感冒是由多種病毒感染上呼吸道而引起的一類病的統(tǒng)稱。主要癥狀有頭痛、發(fā)燒、流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。通常持續(xù)至少兩三天，在其后3-7天內(nèi)逐漸減退。流鼻涕和鼻塞可能再持續(xù)3個星期左右。
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，多為風寒感冒或風熱感冒，而暑濕感冒多見于夏天。風寒型感冒多因飲食不節(jié)制、生活缺乏規(guī)律、工作過于勞累，造成肌體抗病力下降而受寒所致；風熱型感冒多半是因過量食用辛辣油膩食物，導致內(nèi)熱聚集，甚至出現(xiàn)便秘、上火時，又因淋雨或著涼而導致的；暑濕型感冒多因怕熱貪涼，在露天或通風處睡覺、空調(diào)下工作、多食寒涼食物及生冷瓜果后，感受暑濕導致的。
在飲食上，風寒感冒者應該多吃溫熱性或平性的食物，而熱風型感冒者需要食用一些寒涼的食物。
各種治療感冒的美食只要知道感冒了應該吃些什么食物，就知道該怎么辦了。我們選擇的這些菜譜，僅供參考......
風寒感冒者宜吃的食材
風熱感冒者宜吃的食材
禁忌滋補,油膩,辛辣食物
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