蘿卜含水分90%以上，還含一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)和VC 等，并含有木質(zhì)素、膽堿、氧化

那么，如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎呢？小編建議大伙不妨常吃一些益腎的食物。

很多人說起補(bǔ)腎總是想起肉類，其實(shí)蔬菜里的小茴香也是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)腎菜。它溫?zé)岬淖饔帽溶钕愕那o葉更勝一籌，具有補(bǔ)腎陽、暖脾胃

中醫(yī)師提醒，想要對抗血管老化、降低中風(fēng)機(jī)率，必須從日常飲食做起，減少油炸及高膽固醇食物，建議適當(dāng)運(yùn)用活血消脂藥膳，如木耳

進(jìn)入臘月，天氣越來越冷，寒冬臘月怎么養(yǎng)生呢？大寒過后，天氣更加寒冷，人體的血管遇冷收縮后容易導(dǎo)致血壓升高，此時(shí)的飲食也偏

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高，不妨多喝茶，御寒保暖、增強(qiáng)抵抗力。小編推薦3種養(yǎng)生

天氣干冷，室內(nèi)暖氣很足，很多人的身體就“起火”了。冬季上火，罪魁禍?zhǔn)拙褪恰霸铩保阂皇翘鞖飧稍?；二是室?nèi)取暖溫度高；三是進(jìn)

八款食譜養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤腸。適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。

寒冷的冬季正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，冬季養(yǎng)肝從飲食下手——多喝水、多吃綠色食品、喝點(diǎn)蜂蜜、吃點(diǎn)芹菜……這些簡單的食療方法就能

吃什么補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的食物有哪些？小編為大家推薦5種補(bǔ)腎的“黑色食物”。

很多人過冬天后人就會明顯消瘦營養(yǎng)不良，冬季該怎么吃好呢？冬季飲食應(yīng)該注意什么問題呢？

綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可

腎虛的原因有很多種，要治療腎虛，要找出腎虛的根本原因，不能隨意去補(bǔ)腎。我們應(yīng)該了解什么原因造成腎虛，如脾陽虛，就要健脾利

你知道血壓高了吃什么好嗎？我們的身體因?yàn)檠獕涸龈咭欢〞o我們帶來各種疾病隱患，象心腦血管疾病就是很常見的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的

紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。

立冬，“冬，終也，萬物收藏也”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿

大腦萎縮一般易發(fā)于老年人，但也可見于部分腦發(fā)育不良的青少年和幼兒患者，引起腦萎縮的原因很多那就讓我們討論一下大腦萎縮吃什

夜色已深，可你還在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著綿羊；天還沒亮，你卻已經(jīng)早早醒來，難再入睡……失眠，讓很多人深受其苦。在中醫(yī)看來，睡

如果25歲前沒有能夠充分吸收利用食物中的鈣磷元素，讓自己的骨質(zhì)密度高峰盡量高一些，那么人到中年之后，會比別人容易出現(xiàn)骨質(zhì)

女性容易貧血，貧血了怎么辦？5種食物補(bǔ)血效果好。