2019/7/15 15:37

夏季養(yǎng)生，飲食上調(diào)理到位了，對(duì)身體還是很有好處的，那么夏季養(yǎng)生有什么注意事項(xiàng)呢？下面就了解一下夏季養(yǎng)生的情況！

多吃苦味食物

夏季到了氣溫開始升高，人們除了容易上火之外，還特別容易感到疲勞。對(duì)此，就需要吃些苦味食物去火除熱，同時(shí)幫助身體消除疲勞。

多喝熱茶

夏季到了，人們又開始出現(xiàn)昏昏欲睡的情況，變得很容易疲勞。這個(gè)時(shí)候，建議喝些熱茶，因?yàn)椴杷刑嵘褡饔?，而且又能為身體補(bǔ)充水分。另外，氣溫變高了人容易感到熱，若是喝冷飲降溫效果是暫時(shí)的，想要真正為身體降溫的話，還是應(yīng)該喝熱茶。因?yàn)闊岵柽M(jìn)入體內(nèi)有助刺激毛細(xì)血管舒張開來(lái)，這樣子的話，體溫反而會(huì)明顯降低，從而達(dá)到降溫的目的。

香滑雞蛋羹

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