2018/12/24 14:02

喝水要選擇時(shí)機(jī)

如果要養(yǎng)胃的話，就要讓胃里面有足夠的胃液來幫助消化，當(dāng)我們早上醒來的時(shí)候，喝一杯白開水，才不會因?yàn)樵绯课杆崽喽l(fā)消化不良的情況。在吃飯之前喝一杯水的話，還能稀釋胃酸、達(dá)到酸堿平衡，幫助胃部進(jìn)行消化的工作。

多吃溫性食物

說到養(yǎng)胃的話，溫性食物可以說是比較養(yǎng)胃的，因?yàn)楹缘氖澄锖苋菀讓?dǎo)致腹瀉跟腸胃炎等疾病，而熱性的食物則是會造成胃火跟肝火過旺的情況，對胃部會造成很大的傷害。所以想要養(yǎng)胃的話，最好是要選擇吃一些溫性的食物，常見的溫性食物就有牛奶、大豆、瘦肉等等食物。

砂鍋肉味蘿卜

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