2018/12/24 14:02

喝水要選擇時(shí)機(jī)

如果要養(yǎng)胃的話，就要讓胃里面有足夠的胃液來(lái)幫助消化，當(dāng)我們?cè)缟闲褋?lái)的時(shí)候，喝一杯白開(kāi)水，才不會(huì)因?yàn)樵绯课杆崽喽l(fā)消化不良的情況。在吃飯之前喝一杯水的話，還能稀釋胃酸、達(dá)到酸堿平衡，幫助胃部進(jìn)行消化的工作。

多吃溫性食物

說(shuō)到養(yǎng)胃的話，溫性食物可以說(shuō)是比較養(yǎng)胃的，因?yàn)楹缘氖澄锖苋菀讓?dǎo)致腹瀉跟腸胃炎等疾病，而熱性的食物則是會(huì)造成胃火跟肝火過(guò)旺的情況，對(duì)胃部會(huì)造成很大的傷害。所以想要養(yǎng)胃的話，最好是要選擇吃一些溫性的食物，常見(jiàn)的溫性食物就有牛奶、大豆、瘦肉等等食物。

砂鍋肉味蘿卜

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