2017/12/25 11:44

4、口含生姜

冬季早上出門，除了多加衣服暖胃外，還可以放一片生姜含在嘴里，不僅能加強(qiáng)身體的御寒能力，還有暖胃的作用。另外，生姜還是對付反胃、嘔吐等的最好最有效的小幫手。

5、平心靜養(yǎng)

胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)的。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等這樣不好的情緒的刺激。還要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

6、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

腸胃病人要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如飯后慢走、飯后打掃打掃衛(wèi)生、洗洗碗、這都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)可以結(jié)合自己的愛好或根據(jù)自身體質(zhì)，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，提高腸胃的消化能力。

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