2017/11/8 17:32

冬季寒冷，此時(shí)來一碗熱乎乎的滋補(bǔ)湯，簡(jiǎn)直人間享受啊~想要擺脫寒冷，離不開這幾種湯，它們能幫助我們的身體抵御寒冷，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。5款滋補(bǔ)湯，安利給大家！~

一、洋參淮山排骨湯

功效：

補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞

材料：

洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

制作：

1、先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。

2、洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。

3、在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

二、木瓜花生排骨湯

功效：

本湯能滋潤(rùn)皮膚，潤(rùn)腸通便。

材料：

本湯取鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

制作：

1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。

2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。

3、然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

玉米南瓜排骨湯

擴(kuò)展閱讀：肉香菜軟 暖您一冬的排骨湯