2017/10/18 14:24

3、冰糖雪梨

做法：把梨去皮、去核。在去核的空心上放入冰糖，加少量的水，然后把梨放在一個(gè)瓷碗里，最后放入鍋里蒸一個(gè)小時(shí)即可。

功效：冰糖雪梨有潤(rùn)肺，清熱止咳的功效。也適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。

4、芝麻冰糖水

做法：將芝麻和冰糖一起放入碗中，用開(kāi)水沖飲即可。比較方便快捷。

功效：芝麻冰糖水可以潤(rùn)肺,生津。對(duì)夜間咳嗽不止，咳嗽無(wú)痰有很好的功效。

此外，少去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì)。平時(shí)多喝溫開(kāi)水，盡量避免飲用含咖啡因的飲料如可樂(lè)、濃茶、咖啡等，飲水時(shí)含五秒鐘再吞下去，能幫助喉嚨保濕。食物方面少吃魚(yú)蝦、海鮮及油炸等食物，橘子和西瓜會(huì)加重夜間劇咳，最好少吃;頸部和腳底對(duì)冷特別敏感，所以天涼時(shí)要保護(hù)好頸部，并且穿上襪子。

川貝冰糖燉雪梨

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