2017/10/1 19:37

生活中不少女人的臉色，都是又暗又黃，想要美美地出門必須抹了上一層厚厚地粉，看著一點(diǎn)也不自然。想要擁有好臉色，就要想辦法改善臉色暗黃問題，當(dāng)然想要達(dá)到好的效果，需先了解導(dǎo)致臉色暗黃的原因，才能找到有效的改善方法。下面為大家講解導(dǎo)致女人臉色暗黃的原因及解決方法。

導(dǎo)致女人臉色暗黃的五大因素

1、某些食物食用過量導(dǎo)致

當(dāng)人體攝入過多的胡蘿卜素時(shí)，并不能將它們?nèi)哭D(zhuǎn)化為維生素A，所以會(huì)導(dǎo)致一部分胡蘿卜素流往身體的各個(gè)器官，所以臉部會(huì)呈現(xiàn)暗黃的問題。

其中含有大量胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、橘子、蓮藕、南瓜、西蘭花、芥藍(lán)、菠菜等等。為了避免臉色出現(xiàn)暗黃，在日常食用這些食物時(shí)一定要注意攝入量。

2、肝不好

當(dāng)一個(gè)人肝出現(xiàn)了狀況，如肝火旺盛、肝氣郁結(jié)等，這樣會(huì)導(dǎo)致人體的氣血不通。整個(gè)人體的血液都不通暢的話，自然也會(huì)影響到臉部。當(dāng)臉部血液循環(huán)不順暢的話，臉部就沒辦法呈現(xiàn)出紅潤(rùn)光澤，變得暗淡無光。

3、沒有睡飽覺

熬夜和失眠這兩個(gè)問題困擾著不少人，當(dāng)人體沒有睡飽覺時(shí)，肝膽器官自然也得不到休息，沒有休息夠的肝膽器官就不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，自然排毒不盡，體內(nèi)毒素多就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)粗糙、發(fā)黃等問題。

改善臉色暗黃的小妙招

1、補(bǔ)足氣血

當(dāng)一個(gè)人氣血都充足的時(shí)候，Ta的臉色看起來是紅潤(rùn)透著光澤的。相反，氣血不足的話，臉色自然不會(huì)好，出現(xiàn)暗黃也是很有可能的。所以女人要想辦法不足氣血。而補(bǔ)足氣血的方法，小編推薦食療法，其中這幾種常見的食物有助補(bǔ)氣血：糯米、豬血、鴨血、豬肉、紫米、雞肉、小米、豬肚、牛肉、甲魚、黑米等。

推薦一款改善暗黃膚色的食療方——枸杞酒釀鵪鶉蛋，因?yàn)檫@種蛋中含有的營養(yǎng)元素和酒釀一起煮的話，會(huì)產(chǎn)生對(duì)肌膚有好處的活性物質(zhì)。建議每天都吃一碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持讓肌膚變得又細(xì)又嫩。

至于做法那也是相當(dāng)簡(jiǎn)單，幾個(gè)步驟就搞定了：將準(zhǔn)備好的酒釀煮開，之后加入枸杞、冰糖和攪勻了鵪鶉蛋蛋液，之后開大火等鍋煮開就好了。

2、喝些山楂茶

現(xiàn)在很多女人愛喝茶養(yǎng)生，當(dāng)然喝對(duì)茶也有養(yǎng)顏的作用。而常喝山楂茶可以擴(kuò)張血管，讓血液流動(dòng)更順暢，血?dú)鈺惩?，臉色自然也?huì)變得紅潤(rùn)。山楂一般在超市就可以買到，有些是已經(jīng)切成條狀了，那么直接放進(jìn)茶杯里用熱水沖泡即可。

3、早些治療好便秘

當(dāng)出現(xiàn)便秘的問題后，一些停留在小腸中，但是未被排出毒素會(huì)通過血液攜帶著流到身體的各個(gè)部位，當(dāng)然也包括臉部。當(dāng)臉部毒素增多，肌膚自然也會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃等問題，讓你的臉色看起來十分的暗黃，一點(diǎn)也不紅潤(rùn)。

4、隔段時(shí)間就要去角質(zhì)

很多人覺得去角質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌膚變薄，這樣會(huì)使得肌膚變差。不過角質(zhì)過厚會(huì)讓肌膚出現(xiàn)變黃變黑的問題，所以需要適當(dāng)?shù)厝ソ琴|(zhì)。建議每個(gè)星期做一次就好，次數(shù)過會(huì)會(huì)損傷角質(zhì)層。