2017/5/5 11:42

女人們都想要豐滿的乳房，對此她們總是想辦法豐胸，因為豐滿的乳房能夠增加魅力。小編建議食療豐胸，以下為大家介紹了幾種吃了有助女人豐胸的食物以及食譜，想要經(jīng)期豐胸的話，來看看吧。月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。那么經(jīng)期吃什么豐胸呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

經(jīng)期吃什么豐胸？

1、玉米

玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

2、雞翅膀

雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

3、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

4、木瓜

木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。

5、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。

6、酒釀蛋

月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法是將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

7、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進胸部的發(fā)育。但是建議不要大量食用，以免出現(xiàn)身體不適。

經(jīng)期前后豐胸食譜

1、山藥蛤仔排骨湯

材料：排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、姜絲各適量。

作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。

最佳食用時間：經(jīng)期前七天。

豐胸功效：補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

2、黃芪當(dāng)歸蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，枸杞子15克。

作法：將當(dāng)歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

最佳食用時間：經(jīng)期后的第一個和第二個星期。

豐胸功效：補血調(diào)經(jīng)，活血止痛。當(dāng)歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān)，故能豐胸。當(dāng)歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發(fā)育，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。