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常吃深海魚能防一種癌 怎么吃有效

2017/3/21 16:58

近日,日本國立癌癥研究所發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果稱,吃三文魚等富含DHA魚多的人,與吃得少的人相比,胰腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)要低三成。


【北京】香煎三文魚

研究人員對8.2萬名45~74歲的人做了為期15年的隨訪調(diào)研,期間有378人罹患胰腺癌,研究人員分析了他們病情與吃魚(攝入DHA)之間 的關(guān) 聯(lián)。受調(diào)者分為四組,分析結(jié)果顯示,吃魚最多即DHA攝入最多的組(日均攝入1克左右)與DHA攝入最少的組(日均攝入0.3克左右)相比,得胰腺癌的風(fēng) 險(xiǎn)低三成。DHA多存在于以金槍魚、三文魚、沙丁魚等為代表的海水魚中,平均每100克海水魚的DHA含量都超過1克。

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