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吃點(diǎn)菜喝點(diǎn)茶 輕松控制血糖升高

2017/3/9 10:44

3、黃瓜。


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黃瓜含糖量很低,但是同時(shí)卻含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等,因此對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是很健康的食物,而黃瓜中所含的丙醇二酸,還能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,?duì)肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者很有益。

4、南瓜。

南瓜中含有果糖,能夠抑制葡萄糖的吸收,同時(shí)它含有的胡蘆巴堿、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等有益成分能夠促進(jìn)胰島素的分泌,有效改善糖尿病。

除了以上這些有效降血糖的食物,還有菠菜、小扁豆、肉桂、銀耳等食物,一些水果,比如荔枝、甜瓜、李子、梨、獼猴桃等都是降血糖的食物。

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