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預(yù)防牙病的水果 番石榴可護(hù)牙齦

2017/1/20 17:06

現(xiàn)在有越來(lái)越多的人出現(xiàn)牙齒問(wèn)題!牙齒對(duì)于我們的飲食生活的重要性不必多說(shuō),出現(xiàn)牙齒問(wèn)題,很多美食都享受不了了!那么,日常生活中我們?cè)撊绾伪Wo(hù)我們的牙齒呢?

哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌,于是引發(fā)牙齦炎,而哈密瓜含有豐富的維生素C,不僅可以消滅細(xì)菌,還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。

鮮梨

飯后吃些鮮梨,可通過(guò)細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?,還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,并改善口腔末梢血液循環(huán),尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

大棗

有研究表明,從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸,能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶,免使糖蛋白沉淀下來(lái)形成菌斑,而且不影響口腔其他細(xì)菌,不破壞口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗,不僅可以健脾養(yǎng)胃,還可以保護(hù)牙齒,可謂一舉兩得。

番石榴

番石榴的熱量低,很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀,因此,吃些番石榴可以攝取維生素C,保護(hù)牙齦健康。

葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)兩種細(xì)菌的生長(zhǎng),而這兩種細(xì)菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

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