2017/1/6 13:28

銀耳

研究表明，多吃銀耳可預防中風等心腦血管疾病的發(fā)生，因為銀耳在我們經常食用的各種食物中，含鉀量是最高的。在《中國食物成分表》(中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所編著)中顯示，每100克干銀耳中的含鉀量高達1588毫克，比我們公認的含鉀高的香蕉和蘋果都要高出10多倍。

紅茶

冬天老人喝紅茶不但可以暖胃，還能減少中風和心臟病的發(fā)病率，提高冠心病患者的血管功能并促進冠狀動脈硬化癥患者康復。有研究發(fā)現(xiàn)，與每天飲茶不超過2.6杯的人相比，每天喝紅茶超過4.7杯的人可減少69%中風的危險。湖北省襄樊市第一人民醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師龔守會指出，由于紅茶中含有類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，可防止膽固醇在人體內起氧化作用，防止中風和心臟病的發(fā)生。每天喝五杯紅茶可以減少腦血管疾病發(fā)病的危險。

注意“5個突然”

“五個突然”：突然一側身體麻木或無力;突然眩暈，有天旋地轉的感覺;突然劇烈頭痛;突然一只眼睛甚至雙眼視物不清或有復視;突然說話困難或理解障礙。

怎樣才能發(fā)現(xiàn)這些信號呢，讓病人“笑一笑”“動一動”“說一說”。如果笑時出現(xiàn)面癱、嘴巴歪;動時行走困難或失去平衡，兩只手抬得高低不一;開口時無法復述你說的話，或者根本就講不出話來，那不要猶豫，趕緊將病人送到附近醫(yī)院進行檢查和治療。