2016/11/30 13:39

2.腎虧：花生栗子補(bǔ)腎益氣

花生有“長(zhǎng)生果”的美稱(chēng)，是熬制臘八粥不可缺少的原料，具有潤(rùn)肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功能。栗子則能補(bǔ)腎益氣、治腰酸腿軟。

3. 糖尿?。貉帑溄档湍懝檀紳舛?/strong>

食用燕麥可減慢血糖值的上升，具有降低血中膽固醇濃度的作用，因此對(duì)于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放點(diǎn)燕麥。

4.心血管?。狐S豆降低血中膽固醇

黃豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，并且具有降低血中膽固醇、預(yù)防心血管病、抑制多種惡性腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松等多種保健功能。

5.美容：粥油滋補(bǔ)身體更養(yǎng)顏

不少美眉都喜歡喝臘八粥來(lái)美容，但這里還有個(gè)美容小秘密，那就是不要舍棄粥油。所謂粥油，其實(shí)就是煮粥時(shí)反復(fù)煮沸而浮于粥面上的那層濃稠液體，也稱(chēng)米油。中醫(yī)認(rèn)為，粥油味甘性平，其滋補(bǔ)之功勝于熟地，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可美白。

臘八粥雖為節(jié)令小吃，但由于現(xiàn)在各種配料一年四季都有，且易于人體吸收、老少皆宜，所以臘八粥不必等到臘月初八才喝，它也可以作為日常營(yíng)養(yǎng)配餐和調(diào)劑飲食生活的一道美食。