2016/11/23 15:10

紅棗補(bǔ)血嗎？紅棗要怎樣吃才能發(fā)揮最大的功效與作用呢？中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。那紅棗要怎樣吃才最有營(yíng)養(yǎng)呢？下面我們一起來看看吧！

紅棗有哪些好處？

1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動(dòng)力減弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗。

2、富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMP)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。

3、緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。

紅棗怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)呢？

1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。