2016/11/11 11:57

有的家長發(fā)現(xiàn)，冬季寶寶常常會手腳冰涼，明明已經(jīng)穿很多衣服了，為什么寶寶還會手腳冰涼呢？

體虛寶寶容易手腳冰涼

進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統(tǒng)性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。

寶寶手腳冰涼應注意多補鐵

手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見于體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調節(jié)，經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。

此外，從生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環(huán)。讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了。