2016/9/18 14:41

不久前，美國科學家為關節(jié)不適的白領們推薦了富含維生素、葉酸、鈣質的七種日常食物，對緩解初春季節(jié)的“關節(jié)感冒”有意想不到的好效果。

大豆制品

富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，能保護心血管并強健骨骼。更不用擔心吃了發(fā)胖。不久前，美國科學家為關節(jié)不適的白領們推薦了富含維生素、葉酸、鈣質的七種日常食物，對緩解初春季節(jié)的“關節(jié)感冒”有意想不到的好效果。

綠茶

綠茶堪稱女性的“ 神水”，美膚抗癌之外，茶多酚更可以使關節(jié)炎發(fā)病比例減少50%！

奶酪

同樣含有豐富鈣質、維生素B6和葉酸，對骨骼、肌肉和關節(jié)組織有良好的保護作用。

甜椒

一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量60mg的兩倍，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節(jié)炎帶來的疼痛。