2012/2/7 14:28

特別奉獻(xiàn)>>>>>>

在我們父輩過(guò)去貧血的主要原因是營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)槟莻€(gè)年代甚至上一個(gè)年代，能吃的東西很少，總是覺(jué)得有的吃就行。而現(xiàn)在社會(huì)上大多數(shù)女性都在追求美，認(rèn)為瘦就是一種美，甚至在很多歐洲國(guó)家出現(xiàn)骨瘦如柴的美，仔細(xì)想想何必呢？活一輩子，能享受的十分有限，我們?nèi)祭速M(fèi)掉了豈不是很可惜的一件事情？很多女性朋友減肥的最簡(jiǎn)單的方式就是節(jié)食，認(rèn)為不吃東西就會(huì)瘦下來(lái)，但是那種瘦是病態(tài)的，是人身體所不能承受的，一種病態(tài)的美，難道就是我們追求的嗎？假如有一天因?yàn)檫@種病態(tài)的美失去了自己的健康，甚至因此葬送了自己的生命，那這份美又有什么意義呢？無(wú)非是變相追求的反面教材。

人要是不吃東西，首先自己的營(yíng)養(yǎng)保證不了，特別是胃不好的女生，這樣就很容易出現(xiàn)胃寒，胃一發(fā)冷，人體的自我調(diào)節(jié)機(jī)制就是要肚子上長(zhǎng)肉去保護(hù)它，這就是脂肪，我們需要保暖，就好比我們冷的時(shí)候要披上一大衣，有的人為了去除這層大衣，又拼命的抽脂，或者是拼命的運(yùn)動(dòng)，本身你的身體沒(méi)有攝取那么多的能量，這樣即使你抽脂后，還是會(huì)吃點(diǎn)東西就長(zhǎng)肉了，最后的結(jié)果就是當(dāng)人的身體承受不了的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)器官的衰竭等等，所以說(shuō)缺鐵性貧血，是一個(gè)警示，就是警告你要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

因此女孩子減肥不是說(shuō)節(jié)食就能真正減下來(lái)的，只是暫時(shí)你會(huì)覺(jué)得有效果，但是時(shí)間久了還是要體重反彈，這樣折騰自己何苦呢？我個(gè)人的建議是飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體，飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，只有這樣我們的身體才會(huì)慢慢的好起來(lái)的，大家一起加油吧。

好啦，今天的貧血專(zhuān)題就寫(xiě)到這吧，希望對(duì)大家有所幫助，也希望大家有什么好的建議去我的主頁(yè)給我留言，期待與您的交流，【浪漫營(yíng)養(yǎng)快餐主頁(yè)】。

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