2012/2/7 14:27

多吃飯少活動(dòng)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高

據(jù)新華社電糖尿病人如果大量攝取碳水化合物（米飯、面包等）會(huì)提高發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，這已經(jīng)為許多人知曉。如今，日本科研者對6萬名志愿者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，健康女性一天食用米飯超過3碗（普通飯碗）可能會(huì)提高她們罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，一天食用3小碗米飯的女性糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)約為一天食用1小碗米飯的女性的1.48倍，而飯量超過4小碗的女性發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升到1.65倍。而男性食用米飯的量和糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間也有關(guān)聯(lián)，但要小于女性。

不過，研究還發(fā)現(xiàn)，對從事體力勞動(dòng)以及一天運(yùn)動(dòng)超過一小時(shí)的人來說，飯量和糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就沒有顯著關(guān)聯(lián)了。

健康啟示：

看來，合理飲食加上適量運(yùn)動(dòng)，才是降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。有糖尿病家族史、體重超重等糖尿病高危人群應(yīng)該及早養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食的好習(xí)慣。 (來源：信息時(shí)報(bào))