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秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防六類禁忌食物(圖)

2012/2/7 14:26

秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防六類禁忌食物(圖)

1、柿子和螃蟹

造成后果:可能嘔吐腹瀉

原因:螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì),與柿子的鞣質(zhì)相結(jié)合容易沉淀,凝固成不易消化的物質(zhì)。因鞣質(zhì)具有收斂作用,所以,還能抑制消化液的分泌,致使凝固物質(zhì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵,使食者出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。

秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防六類禁忌食物(圖)

2、橘子和牛奶

造成后果:可能發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉

原因:牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊,影響消化吸收。

秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防六類禁忌食物(圖)

3、石榴和海鮮

造成后果:可能發(fā)生腹痛

原因:海鮮中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果與含有鞣酸的石榴同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,且易使海鮮中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的秋季水果還有柿子、葡萄、山楂、青果等。

造成后果:可能誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[痛。

原因:蘿卜等十字花科蔬菜進(jìn)入人體后,經(jīng)代謝很快就會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)--硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量成正比。而橘子、梨、葡萄等水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道被細(xì)菌分解,轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。

秋季養(yǎng)生謹(jǐn)防六類禁忌食物(圖)

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