2012/2/7 14:05

這是一個(gè)簡(jiǎn)單的2日清腸飲食調(diào)理法，能讓你的腸胃“休息”一下。一般周末兩天就可以給腸胃來(lái)一個(gè)“雙休日”，但如果你平常的飲食過(guò)于油膩，建議從今天就開始將日常飲食逐漸變清淡，再配合周末兩天的清腸飲食，效果會(huì)更好的。  

一周的忙碌，讓許多上班族的吃飯成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了鹽，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的吃得積食，還有的吃偏了營(yíng)養(yǎng)。到了周六周日，時(shí)間終于可以慢下來(lái)了，于是許多家庭要好好吃喝兩天，導(dǎo)致腸胃失去了“雙休日”。

一提“周六周日清清腸”，許多人便會(huì)誤解，以為這是降低生活質(zhì)量，降低飯菜水平。其實(shí)，從養(yǎng)生的角度來(lái)看，腸胃是最需要經(jīng)常清理、經(jīng)常休息的。腸胃擔(dān)負(fù)著能量轉(zhuǎn)換、營(yíng)養(yǎng)吸收等重要工作，而且容量有限，如果讓它儲(chǔ)滿“垃圾”，或是用油膩把它糊住，不清腸就會(huì)積食，營(yíng)養(yǎng)就難以吸收。