2012/2/7 14:30

夏季適宜吃一些比較清涼的食物，如西紅柿、西瓜、黃瓜、綠豆、山楂、荷葉、薏米等等！這些食材不僅營養(yǎng)豐富而且含有豐富的維生素，有止渴、利尿、祛毒清熱的功效！還有就是我們吃的東西也可以清淡一點，夏天氣溫高！鹽分流失比較多！血液中氯離子減少，胃酸濃度隨之降低，于是腸胃的蠕動減弱，引起食欲不振！在這種情況下，飲食清淡，宜吃熱量少、富含維生素、可增進食欲的水果蔬菜，主食宜雜，菜類宜鮮，魚肉宜清淡！

美食推薦第四道　憶苦思甜>>>

推薦理由：這款美食的亮點就是跟山楂糕的搭配！山楂具有軟化血管，傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。這樣的搭配在口感上更加豐富！真的是苦中有甜！甜中透著苦！極力推薦給大家！

美食推薦第五道　蘆薈西瓜冰砂>>>

推薦理由：西瓜是偏涼的食物，但是卻是紅色的！所以是很奇特的一種水果！這也注定了其不一樣的功效！西瓜適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用，糖尿病患者少食，建議兩餐中食用；脾胃虛寒，濕盛便溏者不宜食用。 并且產(chǎn)婦等也不適合食用！因為這個時候的女性體質(zhì)比較弱！中醫(yī)認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

美食推薦第六道　巧克力水果撈>>>

推薦理由：有點像是沙拉的做法！但是還是有點不一樣的！口感上更加豐富！火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。木瓜助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜更是很多女生的大愛！喜歡的朋友一定要試試看！