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2012/2/7 14:29
陰虛，與陽(yáng)虛相對(duì)，陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干 咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進(jìn)入更年期等，像現(xiàn)在的這個(gè)季節(jié)，就會(huì)有失眠或者是喜歡吃涼點(diǎn)的東西！
美食推薦第七道 紅燒野生甲魚>>>
推薦理由：甲魚的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，由于其具有諸多滋補(bǔ)藥用功效，有清熱養(yǎng)陰，平肝熄風(fēng)，軟堅(jiān)散結(jié)，對(duì)肝硬化，肝脾腫大，小兒驚癇等有療效。所以它不僅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的優(yōu)質(zhì)材料，還可作為重要中藥材料入藥。喜歡的可以試試這個(gè)！
美食推薦第八道 甲魚燉肉丸>>>
推薦理由：甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對(duì)高血壓、冠心病患者有益，甲魚還能“補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足”作為滋陰補(bǔ)陰的食材，甲魚是最好的選擇，但是價(jià)位可能有點(diǎn)高，偶爾奢侈一下還是可以的。
美食推薦第九道 枸杞咸肉豆腐湯>>>
推薦理由：很有創(chuàng)意的一道美食，剛才咱說過，枸杞滋陰補(bǔ)陰，豆腐也是非常好的食材，對(duì)于陰虛的人也很適合，并且豆腐的功效就更多了，咱們前面也提起過的，把這道菜推薦給大家，希望大家到時(shí)候能夠喜歡！
推薦了上面的美食，其實(shí)說心里話，效果最好的還是甲魚，并且效果也是最明顯的，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)，就是說你的身體出現(xiàn)了問題。陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等；陽(yáng)則指身體的機(jī)能。
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称罚沙约逭ǔ幢奈锲?，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
好啦，在下一期的時(shí)候我們將會(huì)給大家推薦更多的食材，希望到時(shí)候?qū)Υ蠹夷苡兴鶐椭?，同時(shí)希望大家能夠喜歡，我們期待與您有更多的溝通，可以到我的 【主頁(yè)】 去留言。
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