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2012/2/7 14:29
“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒；陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。
美食推薦第七道 【琥珀核桃】
推薦理由：核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素（維生素B2）、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。核桃果在國外，人稱"大力士食品"、"營養(yǎng)豐富的堅果"、"益智果"；在國內(nèi)享有"萬歲子"、"長壽果"、"養(yǎng)人之寶"的美稱。并且這道美食的做法比較少見，是非常好的一道創(chuàng)意做法，希望大家喜歡！
美食推薦第八道 【健腦核桃粥】
推薦理由：一米一人生，一粥一天下，粥乃食中第一品！并且最大的特點就是易于消化易于吸收！其實提起核桃大家最常見的說法就是補腦的功效了，這個對于很多人都是很合適的，并且對于頭發(fā)的滋養(yǎng)有很好的作用，也算是滋補的佳品了！
美食推薦第九道 【土黃鱔燉排骨】
推薦理由：黃鱔益氣血；補肝腎；強筋骨；祛風(fēng)濕，排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。所以兩者在一起不僅是很新奇的做法，更是滋補的圣品！
陽虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運動方面，因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運動。
好啦，介紹了這么多可以食用的美味，還有這些健身的小方法，希望能給大家的身體調(diào)養(yǎng)提供一點幫助！也希望大家有什么好的建議記得去 【主頁】 留言，期待與您的交流，并且希望大家能多多支持我們！
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