水果常識(shí)
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美味大黃杏千萬(wàn)別多吃
杏營(yíng)養(yǎng)豐富，其中β胡蘿卜素的含量特別豐富，是水果中的佼佼者。而β胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，對(duì)皮膚、視覺、骨骼發(fā)育都具有重要作用。
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水果多屬寒性宜下午吃
有些人習(xí)慣起床就吃水果。專家表示，水果大多是寒涼食物，剛起床時(shí)就食用會(huì)刺激腸胃。
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熱帶水果莫放冰箱中貯存
蔬菜、水果放在塑料袋內(nèi)貯存，是人們常用的一種科學(xué)保鮮方法。
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奇異果是"天然葉酸大戶"
獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、毛梨、大紅袍、奇異果等，其種類也繁多。
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挑選新鮮荔枝的小竅門
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對(duì)人體有益的水果。
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教你識(shí)別水果甜蜜謊言
水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無(wú)一害;反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏;反正……如果有權(quán)威專家鄭重指出，以上“反正”皆為謊言，女人們會(huì)做何感想？
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夏季吃水果犯的7種錯(cuò)
水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無(wú)一害;反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏;
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火龍果的營(yíng)養(yǎng)分析(圖)
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。
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寒熱水果對(duì)人體健康影響
對(duì)實(shí)熱體質(zhì)者(平時(shí)易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發(fā)火等)要多吃一點(diǎn)偏涼性的水果。
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一顆荔枝三把火
"一果上市，百果讓路"，說(shuō)的就是荔枝。荔枝古名"離枝"，意為離枝即食。
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清晨是吃水果的黃金時(shí)間
水果有別于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風(fēng)味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時(shí)間就較為隨意，隨時(shí)想到就可以吃。
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常吃葡萄可降血壓 消炎
美國(guó)研究人員最近說(shuō)，常食用葡萄可能收到降血壓的效果。
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榴蓮不可與酒一起食用(圖)
榴蓮在泰國(guó)最負(fù)有盛名，被譽(yù)為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
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無(wú)花果對(duì)新媽媽是營(yíng)養(yǎng)美食
無(wú)花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。將粳米、無(wú)花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)...
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多吃水果蔬菜有利男性精子質(zhì)量
西班牙研究人員指出，男性精子質(zhì)量取決于他們從水果和蔬菜中所攝取的抗氧化劑的數(shù)量。
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切開的水果要少買
現(xiàn)代家庭人口較少，水果買多了未必吃得完，針對(duì)這一需求，許多超市或水果攤會(huì)將西瓜等大個(gè)水果切成小塊出售。但從營(yíng)養(yǎng)和食品衛(wèi)生因素考慮，這樣的水果消費(fèi)者還是不買為宜。
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運(yùn)動(dòng)前不宜吃香蕉
很多人喜歡在運(yùn)動(dòng)或戶外活動(dòng)時(shí)吃些巧克力來(lái)補(bǔ)充能量，一些網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運(yùn)動(dòng)的人們效仿。不過專家指出，普通人在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜吃香蕉，而巧克力無(wú)論是運(yùn)動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)期間都是不宜吃的。
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春季養(yǎng)生可吃些草莓
草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
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吃烤肉配木瓜汁解毒
記得，吃烤肉、烤魚，有我木瓜汁為伴更健康。
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蘋果獨(dú)特保健新發(fā)現(xiàn)
近來(lái)，許多研究證明蘋果具有獨(dú)特的保健作用
