懷孕手冊(cè)
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孕前如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)保健？
飲食與優(yōu)生的關(guān)系尤其應(yīng)當(dāng)引起大家的重視，以便在受孕前后，采取科學(xué)的飲食，達(dá)到優(yōu)生的目的。
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孕婦吃牛肉影響B(tài)B生育力
懷孕期間吃太多的牛肉的婦女，她們兒子的精子數(shù)量比正常人低25%，出現(xiàn)不育問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。
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孕婦飲食調(diào)養(yǎng)四誤區(qū)
有的在孕前就花大力氣進(jìn)補(bǔ)一番,有的在孕期開足馬力增加營(yíng)養(yǎng)，唯恐肚子里的“寶寶”發(fā)育不良。其實(shí)，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言，這些傳統(tǒng)觀念存在不少誤區(qū)。
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孕期應(yīng)怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
人人都希望能擁有一個(gè)聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發(fā)現(xiàn)懷孕，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品，唯恐虧待了肚子里的小寶寶。
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怎樣正確選購(gòu)孕婦奶粉？
孕婦喝特制奶粉有什么講究呢?一般來(lái)說(shuō)，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1-2杯就好，可以補(bǔ)充每天所需要的鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
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營(yíng)養(yǎng)對(duì)妊娠有何重要性
控制碳水化合物攝入量：碳水化合物就是我們平時(shí)所食的大米、面粉、小米等主食，需要結(jié)合孕婦體重，一般每日控制在5-8兩。
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防孕期貧血 保母嬰健康
孕婦貧血會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育和下一代的健康，易發(fā)生早產(chǎn)及新生兒出生低體重。孕婦貧血，其胎兒肝臟貯存的鐵量少，嬰兒出生后易發(fā)生貧血。
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孕婦怎樣正確吃水果
坊間關(guān)于吃水果的益處壞處眾說(shuō)紛紜，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎樣才能既好味，又好孕呢？準(zhǔn)媽媽們不需要再困惑了。
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孕期該喝什么樣的水？
飲水不足不僅僅感到干渴，同時(shí)還影響體液的電解質(zhì)平衡和體內(nèi)養(yǎng)分的運(yùn)送，導(dǎo)致體內(nèi)各組織和器官的功能紊亂。
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孕期飲食十大困惑全解析
在這里，我們搜集了孕媽咪們最關(guān)心的10個(gè)問(wèn)題，讓營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家為我們答疑解惑。
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哪些水果不適合孕婦
由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，因而過(guò)多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。
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坐月子吃雞蛋并非愈多愈好
雞蛋是我們生活中既經(jīng)濟(jì)又必不可少的食品。但營(yíng)養(yǎng)如此豐富的雞蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。
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預(yù)防人流后不孕該吃什么
流產(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，為了給以后的小寶寶打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
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孕婦消除浮腫飲食方
為減輕腫脹孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時(shí)也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。孕婦此時(shí)不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)增加身體腫脹。
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坐月子的飲食原則
我們將會(huì)介紹坐月子期間的飲食原則，以及推薦幾種菜譜供新媽媽選擇。
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低脂牛奶對(duì)女性懷孕不利
哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會(huì)增加?jì)D女無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。由于飲食指南建議消費(fèi)者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
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孕媽媽不能喝的幾種水
生水中有各種對(duì)人體有害的細(xì)菌、病毒和寄生蟲，喝了生水，極易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。
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孕婦六吃六不吃原則
有些孕婦有素食的習(xí)慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)，就只能從豆制品獲得孕期所需的營(yíng)養(yǎng)。
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孕婦千萬(wàn)別過(guò)量吃水果
市三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任林曉冰說(shuō)，孕婦應(yīng)合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣的補(bǔ)充。
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育齡女性最缺什么
現(xiàn)今，年輕育齡女性主要存在一些什么營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題?
