如何改掉口味過(guò)重的毛病

從“口重”變成“口淡”。可采用一些小方法，比如可以用蔬菜本身的風(fēng)味調(diào)味，享受菜肴的“原汁原味”可能比用醬油“粉飾”更具吸引力。

豌豆能降高血壓

豌豆中的K因子（鉀／鈉比值）大大超過(guò)具有降壓作用的界定范圍（K因子≥10）。現(xiàn)代食療專家贊譽(yù)豌豆為“降壓豆”。

午餐不要帶綠葉蔬菜

帶飯最大的缺點(diǎn)是經(jīng)過(guò)一上午時(shí)間，食品中的營(yíng)養(yǎng)流失比較嚴(yán)重，氣溫高時(shí)還容易變質(zhì)。所以，最好不要帶魚(yú)和海鮮，因?yàn)樗鼈兪谴竽c桿菌繁殖的溫床，最容易腐敗變質(zhì)。

讓你越吃越快樂(lè)的食物

葡萄柚里高量的維生素C不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，而且也是為我們的身體制造多巴胺、正腎上腺素這些愉悅因子的重要成分。

男性一生的營(yíng)養(yǎng)寶典

溫馨提醒營(yíng)養(yǎng)供給以強(qiáng)健體魄的功用為主，既要保“質(zhì)”又要保“量”。要進(jìn)食充足的主食，豐富的副食，補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和維生素。

面條的經(jīng)典健康吃法

面條在中國(guó)，有著悠久的歷史。東漢的“煮餅”、魏晉的“湯餅”都是面條最初的叫法。面條既屬經(jīng)濟(jì)飽肚的主食，還是登大雅之堂的上佳美食。據(jù)史錄，很多達(dá)官貴人均喜吃面，并以面食招待貴賓。

什么水果可以防醉酒

節(jié)假日人們開(kāi)懷暢飲，容易飲酒過(guò)量。如果在喝酒前先吃些東西，如含高蛋白的菜類或食品，或喝些豆?jié){等等，使這些食物在胃內(nèi)和酒精結(jié)合發(fā)生反應(yīng)，就能減少對(duì)酒精的吸收。另外，吃一些水果對(duì)于防治醉酒也有比較好的效果。

巧選七色食材抗癌

白蘿卜含硫化氫，能分解致癌物質(zhì)的酵素活化，抑制腫瘤。洋蔥、大蒜含有的蒜素和硫化物，姜所含的生姜醇都有抗氧化作用。

八大秘訣放心吃甜點(diǎn)

高熱量點(diǎn)心如cheese蛋糕，則放在飯后吃比較好，因?yàn)榕c用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會(huì)比較少，且不容易吃太多。

油不是越純?cè)胶?/a>

冬季補(bǔ)水可靠白色食品

中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤(rùn)法。根據(jù)五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜時(shí)，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。

冬天吃西瓜能防流感

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，常有群發(fā)流行趨勢(shì)。而普通感冒是由流感病毒以外的其他病毒或細(xì)菌所引起。

吃十個(gè)荸薺賽過(guò)退燒藥

荸薺中蛋白質(zhì)和碳水化合物含量比較豐富，但熱量卻不是很高。

六種最健康的食用油

六種最健康的食用油：核桃油、花生油、芝麻油、菜籽油、亞麻籽油、橄欖油。

各地面條的健康吃法

面條就是這種有益的原料，硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對(duì)腦細(xì)胞有刺激作用。所以中午吃一碗營(yíng)養(yǎng)搭配合理的面條是不錯(cuò)的選擇。

常喝功夫茶 小心患胃癌

我國(guó)是胃癌的高發(fā)區(qū)，發(fā)病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多。在成人人群中，9成左右有慢性胃炎。

吃好蔥姜蒜 病痛少一半

多吃蔥，可以增強(qiáng)消化功能，排出體內(nèi)不干凈的東西。只要稍加留意你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，多吃蔥后，排便會(huì)覺(jué)得特別通暢。

吃黑皮香蕉更健康

有些人一看到香蕉皮變黑，就將其扔掉，其實(shí)這是一種很不明智的行為。

美味蝦皮的食療功用

蝦皮炒韭菜有開(kāi)胃健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效，適用于食欲不振、陽(yáng)痿早泄、精液稀薄等癥。

正確食用海鮮的方法

血脂偏高的人：螺貝蟹類，尤其是蟹黃，存在著很高的膽固醇含量，膽固醇和血脂偏高的人們應(yīng)該注意少吃或者不吃這類的海產(chǎn)品。