食品常識(shí)
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一般人不知道的洋蔥食療法
洋蔥外皮煎水喝，用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。
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美味食療治口腔潰瘍
口腔潰瘍一般多發(fā)于春秋季節(jié)交換的時(shí)候，一般免疫力低下的人由于季節(jié)的變化，而體內(nèi)的環(huán)境不能及時(shí)調(diào)整，發(fā)生免疫低下，病毒此時(shí)就會(huì)乘虛而入。
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五谷加大棗勝過靈芝草
在用大棗熬粥時(shí)最好將大棗剖成幾塊，這樣有利于熬出棗中有效成分，增加食療效果。
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五種情況吃甜食有利于健康
人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。
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吃早餐有什么好處？
吃早餐對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)上的貢獻(xiàn)已無須贅言，對(duì)學(xué)習(xí)能力與品行的影響近年來也已得到證實(shí)。有專家對(duì)1000名3-6年級(jí)小學(xué)生考試成績(jī)的研究指出：吃早餐的學(xué)生比不吃早餐的學(xué)生成績(jī)好。而且早餐的分量和內(nèi)容也和學(xué)習(xí)成績(jī)有關(guān)。
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早餐吃什么最好？
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。
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十種食物睡的香不長(zhǎng)肉
杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招喔!
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三類男性的進(jìn)補(bǔ)方案
蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。
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六道菜吃出睡眠質(zhì)量
新鮮帶子螺含有多種維生素、蛋白質(zhì)，及較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有養(yǎng)陰等功效，美味鮮甜，同時(shí)亦有安眠靜神的作用。
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清淡飲食的七個(gè)原則
每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個(gè)，長(zhǎng)年堅(jiān)持會(huì)收到明顯的美膚效果。
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什么是最佳的吃飯時(shí)間
餐的時(shí)候補(bǔ)充能量，身體會(huì)消耗更多的能量來供被充肌肉組織的營(yíng)養(yǎng)。起床時(shí)間因人而異，因此早餐沒有固定的時(shí)間，起床后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃早餐就可以了。
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晚餐吃粗糧影響睡眠質(zhì)量
紅薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。
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Office一族“以食攻毒”
海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。
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你存在這些蔬菜誤區(qū)嗎
很多減肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的攝入，其實(shí)蔬菜更輕易吸收油脂。
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四種蘿卜 食療各不同
紅蘿卜中含有的胡蘿卜素對(duì)保護(hù)視力、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育效果顯著。紅蘿卜生吃養(yǎng)血，熟吃補(bǔ)身。
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幾大招防身體腎漏
栗子有補(bǔ)腎壯腰的功效，腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。天天食用6～7個(gè)就可以了。
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吃蝦時(shí)應(yīng)該注重的細(xì)節(jié)
對(duì)吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著，應(yīng)慎食。
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五種情況吃甜食有利健康
睡前、飯前，將甜食當(dāng)作每日的常規(guī)食品，都可導(dǎo)致牙病、食欲下降和發(fā)胖。
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女性護(hù)心多吃點(diǎn)姜類食物
中國(guó)生姜、印度黃姜等辣味食物是幾千年來東方人餐桌上常見的。實(shí)驗(yàn)表明，它們對(duì)于對(duì)抗炎癥很有作用。
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IT男人健康飲食菜單
脂肪是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有堅(jiān)果、芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物等。蛋白質(zhì)是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，
