2019/5/20 17:31

2、蘿卜

蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。為什么夏天比冬天胖

3、韭菜

韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有較強(qiáng)的通便作用，從而可排除腸道中過(guò)多的養(yǎng)分。

4、冬瓜

冬瓜含的營(yíng)養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用。

5、辣椒

辣椒中含有豐富辣椒素。能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休內(nèi)蓄積。

6、巧克力

不要以為巧克力就只能讓你發(fā)胖，其實(shí)只要你吃對(duì)了，巧克力也可以幫助你瘦身的。巧克力中富含的咖啡因，可以讓你的身體加快燃燒熱量的速度，能有效減少熱量堆積，對(duì)減肥很有幫助，當(dāng)然只限于黑巧克力。所以要減肥，就每天吃塊黑巧克力吧。

涼拌菠菜

擴(kuò)展閱讀：減肥別著急，吃這些見(jiàn)效快

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