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夏天太曬,美白吃什么好?

2019/5/16 16:55

2、獼猴桃

獼猴桃中含有特別多的果酸,果酸能夠抑制角質(zhì)洗白內(nèi)聚力及黑色素沉淀,有效去除或淡化色斑;而且獼猴桃中還含有豐富的維生素C,維生素E,具有極強(qiáng)的抗氧化功能,能起到美白皮膚的作用,對(duì)去除雀斑和暗沉有很好的效果。

獼猴桃的美白吃法:

獼猴桃除了可以直接吃之外,也可以用來(lái)做酸奶食用,將獼猴桃和適量原味酸奶一同放入攪拌機(jī)中拌勻后飲用,美白效果更佳明顯,而且還有消暑解熱的功效。

3、番茄

番茄中的維生素C含量高,多吃番茄能不但可以滿足人體全天對(duì)維生素及礦物質(zhì)的需求,番茄中的維生素P還能使皮膚的色素得到有效沉淀,使黑斑減退,還能預(yù)防老年斑出現(xiàn),使肌膚保持潤(rùn)澤與潔白。

番茄的美白吃法:

將番茄和檸檬洗干凈后分別榨汁,然后放在一起拌勻再加上蜂蜜調(diào)味。番茄能清熱解毒,檸檬含有豐富的維生素C,具有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,經(jīng)常飲用可以幫助肌膚抵抗紫外線,兩種水果一起打成果汁,不但能夠消除色斑,還有美白的療效。


谷物酸奶杯

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