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減肥蔬菜湯,越喝越瘦

2019/4/26 14:39

海帶豆芽湯

材料:海帶、黃豆芽、蘑菇、胡椒粉

做法:準(zhǔn)備好所有的食材,海帶入開(kāi)水中煮上2分鐘過(guò)涼備用。炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入洗凈的所有食材翻炒片刻關(guān)火。把炒過(guò)的食材倒入湯鍋中加入適量的清水煮上15分中鐘,然后加入鹽和高湯精,最后淋入香油,煮開(kāi)后關(guān)火。

胡蘿卜湯

材料:胡蘿卜、雞蛋、小蔥、食鹽、胡椒粉

做法:一根胡蘿卜洗凈,切絲備用,熱鍋,放油,炒胡蘿卜。胡蘿卜炒軟后加雞湯,大火煮開(kāi)10分鐘。雞蛋攪勻打入鍋內(nèi),加鹽,胡椒粉調(diào)味關(guān)火,最后撒入蔥花。


玉米胡蘿卜風(fēng)干排骨湯

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